مع ساعات الصيام في شهر رمضان المبارك، والتوقف عن شرب الماء لساعات، نحتاج إلى تعديل روتين العناية ببشرتنا للحفاظ على نضارتها، ومستوى ترطيبها، وتجنّب البهتان، والشعور بجفاف الجلد، واختفاء توهّجه.. إليك أهم النصائح لتنعمي ببشرة صحية ومشرقة في شهر رمضان.
1- اشربي الكثير من الماء
الماء ضروري لترطيب البشرة عامة، كما يقوم أيضاً بطرد السموم من الجسم، ما قد يؤدي إلى تحسين حالة البشرة. وفي الطقس الحار، وبسبب التعرّق قد تجفّ البشرة، ويعرّضك ذلك للحكة، لذا ننصحك بشرب الكمية الكافية من الماء، من الإفطار وحتى وقت السحور، لتعويض ساعات الصيام المقبلة.
2- استخدمي مرطّب البشرة
يساعد الترطيب على حماية بشرتك من الجفاف، وبقائها رطبة، ونضِرة، لذا احرصي على وضع المرطّب كلما احتاجت بشرتك إلى ذلك خلال النهار، بخاصة المرطّب ذا التركيبة المائية.
3- اختاري منظّفاً لطيفاً للبشرة
يعد استخدام منظّف لطيف أمراً ضرورياً للحفاظ على ترطيب بشرتك، خاصة في شهر رمضان، فبشرتك قد تكون حساسة، أو جافة، بسبب عدم شرب الماء أثناء الصيام، فعند اختيار منظّف، اختاري تركيبة لطيفة، وغير رغوية، وخالية من الكبريتات، والمكوّنات القاسية الأخرى.
4- ضعي واقي الشمس
استخدمي واقياً من الشمس بمعامل حماية SPF 30 على الأقل، وأعيدي وضعه كل ساعتين. يمكن أن يساعد استخدام واقي الشمس في روتينك اليومي للعناية بالبشرة، في الحفاظ على صحة بشرتك، وترطيبها دائماً.
5- ابحثي عن مرطّبات خفيفة للبشرة
قومي باستبدال المرطبات بأخرى ذات تركيبات خفيفة الوزن، وخالية من الزيوت، ابحثي عن تلك التي تحتوي على حمض الهيالورونيك، أو الجلسرين، أو السيراميد، إذ تساعد هذه المواد البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة، والبقاء رطبة لساعات، ومنع الجفاف، والتهيّج، والشيخوخة المبكرة.
6- لا تبالغي في التقشير
يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميّتة، ويفتح المسام، ويحفز تجديد الخلايا، ما يؤدي إلى بشرة أكثر إشراقاً. ومع ذلك، لا تبالغي في التقشير، لأنه يمكن أن يهيّج بشرتك، ويسبب ضرراً أكثر من نفعه. مرة واحدة في الأسبوع كافية لمعظم أنواع البشرة.
7- اعتني بشفتيك
تتعرض الشفاه للجفاف والتشقق، بخاصة خلال ساعات الصيام، لذا احرصي على وضع مرطّب الشفاه قدر الإمكان. وتجنّبي لعق شفتيك، لأن ذلك قد يجعلهما أكثر جفافاً.
