«ما تبحث عنه يبحث عنك» جلال الدين الرومي
يريد جلال الدين الرومي بحكمته أن تنظري إلى المستقبل بتفاؤل وثقة، فما يحدث لكِ هو نتاج أفكارك وطموحاتك، إذا أردتِ خيرًا وجدته وإن توقعتِ الشر يجيء، وتعد هذه الحكمة نواة علم البرمجة اللغوية العصبية NPL الذي ظهر في القرن التاسع عشر ولاقى رواجًا كبيرًا خاصة بعد ظهور حركة "قانون الجذب" القائمة على تخيل النجاح و التصور الإيجابي والثقة في الحصول على الهدف المرجو.
وقد أكد العلماء صدق حكمة الرومي في دراسة أجريت في مركز ويلكوم تراست للتصوير العصبي في كلية جامعة لندن حيث توصلت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يتصورون مستقبلًا أفضل هم على الأرجح قادرون على تحويله إلى واقع ملموس.
إذا لم أثق في نفسي، وأُعامِلها بطريقة حسنة، كيف أتوقع من أي شخص آخر أن يُعاملني جيداً. - مايا أنجيلو
أنتِ فقط من يقرر كيف يراك الآخرون، كلما وثقتِ في قدراتك انعكست هذه الثقة في علاقة الآخرين بكِ، لا تمنحيهم صورة مُهتزّة عن نفسك، فلكل منّا قدرات لا تعترف بالحدود و تنتظر منا الإرادة والقبول، بل هي السبيل للوصول إلى السعادة والرضا، وفقًا لدراسة أجريت في جامعة هيرتفوردشاير البريطانية وتوصلت إلى أن قبول الذات هو مفتاح الحياة السعيدة ولتحقيقه علينا اتباع عادات يومية تحفز ثقتنا بأنفسنا مثل الاعتناء بأجسادنا وممارسة الرياضة والتعرف إلى مواطن القوة وتخصيص وقت للاسترخاء والتأمل ووضع الأهداف وعدم التوقف عن المحاولة.
أطعتُ مطامعي فاستعبدتني.. ولو أني قنعتُ لكنتُ حراً. - أبو العتاهية
تعلمنا من أجدادنا أن القناعة كنز لا يفنى، في كثير من الأحيان نلهث وراء أحلامنا ناقمين على الحاضر، لا ندرك قيمة ما نملكه الآن أو نراه نقمة حتى نفقده، إذا أردتِ تغيير حياتك للأفضل، عليكِ التحرر من السخط وعدم الرضا وقدّري قيمة العلاقات الاجتماعية.
فقد أوضحت دراسة نُشرت في مجلة العلوم النفسية التابعة لجمعية العلوم النفسية الأمريكية أن الأشخاص الذين ارتبطت قناعتهم بعلاقاتهم الاجتماعية كانوا أكثر سعادة من الذين ربطوا الرضا بأهداف لا تشمل العلاقات الاجتماعية.
كل شيء سيتحقق في أوانه، لمن يعرف كيف ينتظر. - ليو تولستوي
منذ نعومة أظفارنا ونحن مطالبون بالتحلي بالصبر، نادت به الأديان السماوية وضُربت لنا الأمثلة في القصص والروايات وتغنى الأدباء والشعراء بمنفعته وكان صاحباً ملازمًا في كل رحلة نجاح، لكن بقدر إدراكنا لأهميته، قد يرهقنا الانتظار أو يتسلل إلينا اليأس قبل الأوان.الصبر فن أنتِ بحاجة إلى التدرب عليه ومهارة يمكنك اكتسابها وفقًا لدراسة أجريت عام 2007 ترأسها كل من أستاذة العلوم الدينية سارة شنيتكر وأستاذ علم النفس في جامعة كاليفورنيا (فرع ديفيس) روبرت إيمونز.
أكد الباحثان أن هناك عادات يمكنها مساعدتك على التمسك بالصبر مثل النظر للأمور من منحى آخر ففقدان الصبر ليس مجرد ردة فعل عاطفية تلقائية، بل هو نتاج أفكار ومعتقدات يمكن تغييرها بالتحكم الذاتي والتدرب على ضبط النفس، كما تنصح الدراسة بالامتنان وتأمل النعم حولنا والتمسك بالأمل مشيرةً إلى أن الصابرين هم أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب أو الاستسلام للمشاعر السلبية.
ما أكثر مقولة أعجبتك؟