تعرّف إلى قوس القدم العالي وما يحدثه من مشاكل صحية

يشعر بعض الأشخاص بالألم في قدميه ولا يعرف السبب وراء ذلك، خاصة عندما يكون السبب قوس القدم العالي الناجم إما عن الوراثة أو مشكلة عصبية.

نظراً لأن طريقة وقوفك تشكل الأساس لوضعيتك وتكوينك الهيكلي، فإن مشكلة قوس القدم العالي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية لها علاقة  ببنية جسمك.

ما هو قوس القدم العالي؟

يقع القوس في أسفل قدمك ويمتد من أصابع القدم حتى الكعب.

والقوس العالي، أو ما يسمى أيضاً بالقدم الجوفاء، هي مشكلة تعانيها عندما يكون قوس قدمك مرتفعاً أكثر من الطبيعي، أي أنه عكس القدم المسطحة.

من الشائع اكتشاف قوس القدم العالي في سنوات المراهقة؛ لأن قدميك تتحملان الوزن الزائد عندما ينمو جسمك، ولكن يمكن أن تحدث هذه المشكلة في أي وقت من حياتك.

أعراض قوس القدم العالي «القدم الجوفاء»

اختبار منزلي لمعرفة قوس القدم العالي

إذا شعرت بألم في قدميك وتشتبه في أن القوس العالي قد يكون السبب، فيمكنك إجراء اختبار بسيط في المنزل لمعرفة ما إذا كان لديك أقواس مرتفعة.

إذا رأيت أصابع قدمك وكعبك بشكل واضح، وقليلاً أو لا شيء من الجزء الأوسط من قدمك، فمن المحتمل أن يكون لديك قوس مرتفع.

يمكن للطبيب أيضاً إجراء اختبارات لتحديد مدى شدة حالة القدم الجوفاء لديك. وقد يجري بعض الاختبارات لمعرفة ما إذا كان قوسا قدميك مرنين أو يمكن تحريكهما...

تتوفر الاختبارات التالية لمعرفة ما إذا كانت أقواس قدميك مرتفعة:

من المهم ارتداء أحذية مريحة ومناسبة إذا كنت تعاني قوس قدم مرتفعاً. لا يوجد حذاء واحد يعمل بشكل أفضل مع جميع من يعانون قدماً جوفاء. تأكد من اختيار حذاء يوفر حشواً ودعماً إضافيين. قد يساعد النعل المصمم خصيصاً للشخص على تخفيف الألم.

أسباب القوس المرتفع «القدم الجوفاء»

عادةً ما تكون القدم الجوفاء ناتجة عن اضطراب عصبي أو موروثة من والديك...

أما الاضطرابات العصبية أو الحالات الأخرى التي تسبب عادةً قوس القدم المرتفع؛ فهي:

من المهم معرفة السبب حتى يتمكن طبيبك من وضع خطة علاج مناسبة. من المرجح أن تتفاقم حالة القدم الجوفاء الناتجة عن مشكلة عصبية مع مرور الوقت. وإذا كانت ناجمة عن عوامل وراثية، فمن المممكن أن تظل على حالها.

كيفية التعامل مع قوس القدم العالي؟

يمكن أحياناً التعامل مع قوس القدم العالي بطرق غير جراحية. وعادةً ما يتم تحديد العلاج من خلال مدى مرونة قدميك.

الحلول الشائعة للأقواس العالية للقدم هي:

الأجهزة التقويمية: يمكنك الحصول على أجهزة مصنوعة خصيصاً لقدميك، بحيث تضعها داخل حذائك لتوفير دعم إضافي.

الأحذية التصحيحية: يمكن لبعض الأحذية، مثل الأحذية ذات الرقبة العالية، أن تقدم الدعم وتساعد على تصحيح طريقة المشي وتخفيف الألم.

الدعامة: قد يوصيك طبيبك بارتداء دعامة حول قدمك وكاحلك للحصول على دعم إضافي.

الجراحة: قد تكون الجراحة ضرورية في الحالات الشديدة.

العلاجات الطبية لقوس القدم العالي

يتم تحديد أي علاج طبي بعد تشخيص السبب الكامن وراء المشكلة.

سيقوم الطبيب بالتشخيص بناءً على حالتك الحالية ومرونة القوس والتقدم الذي أحرزته مع الأجهزة غير الجراحية.

في بعض الحالات، إذا لم ينجح العلاج غير الجراحي، يوصى بالجراحة. إذ من المحتمل أن يشعر الشخص بألم بالغ عند المشي أو ممارسة أنشطة أخرى بسبب مشكلة قوس القدم العالي. لذلك ربما تكون الجراحة ضرورية لتقليل الألم ومساعدتك على المشي بشكل صحيح في المستقبل.

يمكن للجراحة أيضاً زيادة ثبات قدمك، وتجنب تعويض ضعف عضلاتك بالتعويل على عضلاتك الأقوى، فهذا قد يؤدي إلى اختلال التوازن.

ولكن، من المهم معرفة أن كل حالة فريدة من نوعها. لا توجد عملية جراحية تناسب جميع المرضى. سيقوم الجراح بتقييم حالتك الفردية وتقديم توصية. في حالات القوس العالي الوراثي، عادة ما تكون عملية جراحية واحدة كافية لتصحيح المشكلة. إذا كان لديك قوس قدم عالٍ بسبب مشكلة عصبية، فقد تحتاج إلى أكثر من عملية جراحية لتصحيح المشكلة بالكامل.

اقرأ أيضاً: 7 أفكار بسيطة للعناية بالقدمين