ما هي أعراض الاكتئاب عند النساء؟

الاكتئاب ليس مجرد فترة قصيرة تشعر فيها بالحزن، أو الإحباط، بسبب شيء ما. إنه اضطراب مزاجي خطر، يمكن أن يؤثر في حياتك اليومية. وليس من السهل دائماً التعرف إليه، أو علاجه. وقد لا تدرك حتى أنك تتعامل مع الاكتئاب حتى تعاني الأعراض لفترة طويلة من الزمن.

وعلى الرغم من أنه يمكن أن يحدث لأيّ شخص، إلا أن النساء يعانين الاكتئاب بمعدل يكاد يكون ضعف معدل الرجال. وتميل النساء، أيضاً، إلى تجربة الاكتئاب بشكل مختلف عن الرجال.

تتضمن بعض الأعراض الأكثر شيوعاً للاكتئاب الأنثوي ما يلي:

ما الفرق بين الاكتئاب عند الرجال والنساء؟

يميل الرجال والنساء إلى تجربة أعراض مختلفة للاكتئاب. بعض هذه الاختلافات ناتج عن الاختلافات الهرمونية بين الرجال والنساء. وتعاني النساء تغيّرات هرمونية دراماتيكية أثناء الحيض، والحمل، والولادة، وسِن اليأس. كما يمكن أن تحدث اختلافات أخرى بسبب المعايير الاجتماعية المختلفة للرجال والنساء، بحسب المجتمع.

 للتعبير عن مشاعرهم، قد يقوم الرجال بما يلي:

 إظهار الغضب، إلقاء اللوم على الأشخاص من حولهم، افتعال المشاجرات، التحوّل إلى عادات مدمّرة، مثل شرب الكحول، أو تعاطي المخدرات.

أما النساء فقد يقمن بما يلي:

 إظهار الحزن، إلقاء اللوم على أنفسهن، التحول إلى عادات غير صحية، مثل الأكل العاطفي.

ما الذي يمكن أن يسبب الاكتئاب عند النساء؟

يمكن أن تتسبب عوامل عدّة ومختلفة بالاكتئاب عند النساء. وإضافة إلى الأسباب البيولوجية والنفسية، يمكن أن تصاب النساء بالاكتئاب بسبب أحداث أساسية في الحياة، مثل الحمل، والولادة.

 وتتضمن بعض الأسباب الأكثر شيوعاً التي تجعل النساء يعانين الاكتئاب ما يلي:

 متلازمة ما قبل الحيض

تحدث متلازمة ما قبل الحيض قبل الدورة الشهرية مباشرة. ليس من الواضح سببها، ولكن يُعتقد أن التحوّلات في هرمونات المرأة يمكن أن تؤثر في المواد الكيميائية، مثل السيروتونين، التي تؤثر في مزاجها. وعادة ما تكون أعراضها مؤقتة، وتشمل الشعور بالانتفاخ، والصداع، والشعور بأن ثدييك حساسان عند اللمس.

 ويمكن أن تصبح أعراض متلازمة ما قبل الحيض أيضاً التهيّج، والقلق الشديد، فتصنف آنذاك على أنها اضطراب ما قبل الحيض المزعج، وهو شكل من أشكال الاكتئاب.

اكتئاب ما بعد الولادة

يحدث هذا النوع من الاكتئاب أثناء الحمل، أو بعد الولادة مباشرة. وعادة ما يُطلق على الاكتئاب الذي يحدث بعد الولادة اكتئاب ما بعد الولادة.

 يمكن أن تتغير هرمونات جسمك بشكل كبير، وقد يتسبب هذا بتغيّر مزاجك، أو ظهور أعراض القلق والاكتئاب. وتشمل هذه الأعراض مشاكل في النوم، أو أفكاراً الانتحارية، أو الشعور بعدم القدرة على رعاية نفسك، أو طفلك.

كما أن أشياء أخرى تحدث في حياتك، مثل مشاكل العلاقات، أو الإجهاض، أو عدم الشعور بدعم الأصدقاء، أو العائلة، قد تجعلك تشعرين أيضاً بمزيد من الاكتئاب خلال هذه الفترة.

اكتئاب ما قبل انقطاع الطمث

يحدث هذا النوع من الاكتئاب عند انتقالك إلى مرحلة سِن اليأس. تحدث تغيّرات هرمونية كبيرة عند دخول سن اليأس. ويمكن أن تؤدي الأحداث في حياتك، مثل مشاكل العلاقات، والتوتر في العمل أو المنزل، والإصابة بالاكتئاب بعد الولادة، إلى زيادة خطر إصابتك بأعراض الاكتئاب أثناء فترة ما قبل انقطاع الطمث. 

الأسباب العامة

يمكن أن ينتج الاكتئاب أيضاً عن مخاوف أوسع نطاقاً يمكن أن تؤثر في الجنسين. والأسباب الدقيقة للاكتئاب غير معروفة جيداً، ولكن الاحتمالات الشائعة تشمل:

كيف تتعاملين مع الاكتئاب؟

اقرأ أيضاً: كيف تعرف أن من تحبه مصاب بالاكتئاب؟.. إليك 3 علامات ستصيبك بالدهشة