كيف تحافظين على بشرتك متوهجة في شهر رمضان؟ إليك 8 نصائح مهمة

من الضروري أن تضعي روتيناً لتعتني ببشرتك في شهر رمضان المبارك، إذ مع ساعات الصيام الطويلة قد تحتاجين إلى خطوات إضافية للمحافظة على بشرتك، نضِرة، وصحية، من دون أن تتأثر بعدم شرب الماء لفترة زمنية معيّنة.

إليك أهم خطوات العناية بجمالك خلال الشهر الفضيل:

اشربي الكثير من الماء

اشربي أكبر قدر ممكن من الماء بين الإفطار والسحور، وتناولي الأطعمة الغنية بالماء، فالجفاف يجعل بشرتك تبدو متعبة، ومنهكة، ويبرز عيوباً مثل التجاعيد الدقيقة، ويؤدي إلى تدهور لون وملمس بشرتك.

تناولي الأطعمة المفيدة

زيدي من تناول مضادات الأكسدة أثناء الإفطار والسحور، إذا كنت ترغبين في الحصول على بشرة جميلة وصحية أثناء الصيام. التوت، والتمر، واللوز، والشوكولاتة الداكنة، والرمان، هي أمثلة على الأطعمة الغنية بالألياف، ومضادات الأكسدة، بعد يوم من الصيام.

التزمي بروتين العناية بالبشرة

خذي بضع دقائق لتحضير البشرة، وتدليلها، اغسلي وجهك مرّتين في اليوم، ورطّبي بشرتك باستخدام سيروم يحتوي على فيتامينَي E وC، وادلكيها لبضع دقائق. وللحصول على نتائج أفضل، استخدمي مقشّراً مرة واحدة في الأسبوع، سيساعد ذلك بشرتك على التوهّج، والشعور بالصحة.

احمي بشرتك من أشعة الشمس

يمكن أن تسبب الحرارة العالية جفاف بشرتك، وتلفها. لذا حاولي الحدّ من وقتك في الشمس خلال شهر رمضان، بخاصة خلال ساعات الذروة من اليوم. ومن الضروري استخدام واقٍ من الشمس، بعامل حماية لا يقل عن 30، وارتداء قبّعة، أو نظارات شمسية.

رطّبي بشرتك بعمق

استخدمي المرطّب مرتين على الأقل، يومياً، لتعوّضي عدم شرب الماء، ويمكنك أن تستعيني بسبراي الوجه في أيّ وقت، وأنت خارج المنزل أيضاً، ولا تنسَي ماسك العناية المركزة مرة واحدة، أسبوعياً، على الأقل.

تجنبي منتجات العناية القاسية

خلال شهر رمضان، من الأفضل تجنب منتجات العناية بالبشرة القاسية التي يمكن أن تهيّج بشرتك. التزمي بالمنتجات اللطيفة والمرطّبة التي لن تجرّدها من زيوتها الطبيعية، بخاصة عند تنظيف البشرة، فتجنبي المنتجات التي تحتوي على الكحول، أو العطور، لأنها يمكن أن تكون جافة، ومهيّجة للجلد.

اعتني ببشرتك ليلاً

قبل الذهاب إلى الفراش، تأكدي من إزالة كل المكياج، ووضع مرطّب للحفاظ على ترطيب بشرتك، والسيروم المغذي الذي يساعدها على البقاء قوية أثناء الامتناع عن الطعام في النهار التالي.

قلّلي من مستحضرات التجميل

اعتمدي المكياج الطبيعي البسيط، وابتعدي عن كريمات الأساس السميكة والكونسيلر، والتي يمكن أن تجفف بشرتك، وتسبب ظهور البثور، واستخدمي منظفاً لطيفاً، ولا تغسلي بشرتك كثيراً لتجنب جفافها.