16 أكتوبر 2024

سمك الماندرين مع الخضار والفطر.. من الشيف بينسون بينغ

فريق كل الأسرة

سمك الماندرين مع الخضار والفطر.. من الشيف بينسون بينغ

المقادير:

  • سمكة الماندرين منزوعة الشوك
  • فلفل حار مجفف
  • 5 فصوص ثوم
  • 100 جرام فطر مقطع صغير
  • حبتا بصل أخضر مقطّعتان قطعاً صغيرة
  • 100 جرام فاصوليا خضراء مقطّعة صغيرة
  • زيت ساخن

التحضير:

  • يتم سلق السمك في مرق يحتوي على توابل السمك لمدة تراوح ما بين 3 إلى 5 دقائق للحفاظ على قوامه طريّاً.
  • تشوّح الفاصوليا الخضراء والفطر في قليل من الزيت، ثم يوضع كوب ماء، وتترك حتى تمام النضج، ثم يضاف قليل من الفلفل الحار المجفف، وبعد ذلك تصب الخضراوات في طبق.
  • توضع السمكة ويرش باقي الفلفل الحار المجفف، والبصل الأخضر، والثوم، فوقها، ثم يصب قليل من الزيت الساخن على الطبق لإبراز نكهة التوابل.
  • يُقدم فوراً للاستمتاع بقوام السمك الطري والنكهة الحارّة.