هناك عوامل بيئية، تربوية ووراثية تؤثر في أسلوب رد فعل المرء وفي طريقة تفاعله مع مواقف الحياة اليومية. وصاحب الشخصية الانفعالية لايستطيع غالبا السيطرة على نفسه وضبط انفعاله عند مواجهة المواقف.
فهل أنت قادرة على ضبط انفعالاتك، أم إنك من الأشخاص الذين يندمون على ردود أفعالهم؟
تسمعين كلاماً لا يعجبك:
أ- تردين مباشرة وبدون تفكير
ب- تفكرين قليلاً قبل أن تجيبي
ج- تفكرين كثيراً وقد لا تردين
بم تصفين نفسك؟
أ- صريحة
ب- منطقية
ج- دبلوماسية
رأيك بالحرية الشخصية؟
أ- حق أكيد ولا يحدها حدود
ب- تقف عند حدود الآخرين
ج- حدودها في إطار القوانين الاجتماعية العامة
كيف ترين من يتجاوز حدوده مع غيره؟
أ- هو حر وتلك شخصيته
ب- لا بد من مراعاة شعور الآخرين
ج- تجاوز الحدود يؤذيهم
هل أنت متسرعة في ردود فعلك؟
أ- كثيراً
ب- ليس دائماً
ج- لا أبداً
كم من الوقت تحتاجين لاتخاذ القرارات المهمة؟
أ- لا أحتاج إلى وقت
ب- بضعة أيام
ج- أشهراً أو أكثر
برأيك، أي نوع من النساء تلفت إليها الأنظار؟
أ- غير التقليدية
ب- المنطقية
ج- الهادئة
هل تحبين الاعتراض في النقاشات؟
أ- نعم
ب- أحياناً
ج- لا أبداً
والآن، احسبي النتيجة
معظم إجاباتك من الفئة (أ):
أنت متسرعة وانفعالية
الغضب يعمي بصرك فيجعلك تتلفظين بكلام قد تندمين عليه فيما بعد. ردود فعلك سريعة ولا يلجمها شيء. تتلفظين بأي كلمة تخطر في بالك دون التفكير بعواقبها، وهذا ما يعود عليك وعلى الآخرين بالضرر. في كثير من الأحيان تجدين نفسك بعيدة عن الآخرين الذين غالباً ما يتجنبون الحديث معك كيلا تنفعلي وتجرحي مشاعرهم. يجب أن تكوني أكثر تعقلاً وهدوءاً، وألا تكوني ارتجالية.
معظم إجاباتك من الفئة (ب):
أنت منطقية وعاقلة
لديك مهارات فكرية، وذهنك يقظ دائماً، تهتمين باختيار الألفاظ المهذبة التي لا تجرح الآخرين وتسبب لك حرجاً معهم. أنت تدربين نفسك على الاهتمام بالتفاصيل كيلا تصدري أحاكما غير صحيحة على غيرك. أفكارك واضحة وتصرفاتك مدروسة، قد تتسرعين أحياناً ويسبقك لسانك لكنك ما زلت تحافظين على مراعاة مشاعر الآخرين.
معظم إجاباتك من الفئة (ج):
أنت هادئة ومتروية
لديك قدرة كبيرة على تتبع ومراقبة ما يحدث حولك فلا تفوتك صغيرة ولا كبيرة، تراقبين بصمت كلام الناس وأفعالهم، تفكرين كثيرا قبل التلفظ بأي كلمة. لديك قدرة على حسن الإصغاء وعدم مقاطعة حديث الناس لذا يراك الآخرون شخصية ودودة ومسالمة، هادئة المزاج وتحسن انتقاء الكلمات.