الوسواس من المرض، زاده انتشار فيروس «كوفيد-19» حدة لدى الكثيرين، فهناك من وصل به الخوف إلى درجة الهلع من الإصابة بالفيروس، وهناك من يتحلى بالمنطق مع اتخاذ جميع الاحتياطات تجنباً للعدوى. وأنت؟ ما هو موقفك من الأمراض عموماً؟ هل تخافين منها إلى درجة مرَضية؟ هل يخيفك ظهور أي عارض غير طبيعي في جسمك؟
قومي بالاختبار التالي لتعرفي درجة خوفك من الإصابة بالأمراض:
هل تخافين من الإصابة بمرض غريب؟
أ- لا
ب- بين حين وآخر
ج- نعم، كثيراً
هل تشكين بإصابتك بفيروس «كورونا»؟
أ- لا، فأنا ألتزم بالإجراءات الاحترازية تماماً
ب- أحياناً أشك في ذلك، فأجري فحصاً للتأكد
ج- كلما التقيت شخصاً، أجري فحصاً للتأكد من عدم إصابتي
اصطدم رأسك بجسم صلب، كيف تتصرفين؟
أ- لا أهتم كثيراً، أعرف أن الألم سيزول
ب- أتوجه إلى الطبيب للتأكد من أن كل شيء على ما يرام
ج- أهرع إلى المستشفى لأجري كل الفحوص اللازمة
قبل انتشار فيروس «كوفيد-19»، هل كنت تخافين إذا عطس أحدهم أمامك؟
أ- نعم، إذا كان الشخص قريباً جداً مني
ب- نعم، أحاول تجنب المصابين بالزكام
ج- أشعر بالقلق وأعمل على تعقيم يديَ وكل الأشياء التي وصل إليها العطاس
في الصباح لمست وجهك فاكتشفت كتلة صغيرة في خدك، بم تفكرين؟
أ- قد تكون كتلة دهنية بسيطة، لا داعي للقلق
ب- أحاول أن أراقبها كي لا تكون إشارة إلى مرض ما
ج- أذهب إلى الطبيب مباشرة، فقد تكون ورماً خبيثاً
تقصدين الطبيب من أجل مشكلة صحية، فيطمئنك بأن حالتك بسيطة ولا تحتاج إلى علاج:
أ- تحمدين الله وتعودين إلى البيت
ب- تفكرين في الذهاب إلى طبيب آخر
ج- لا تصدقين الطبيب وتذهبين مباشرة إلى عيادة أخرى
هل تشعرين بأنك معرضة للأمراض أكثر من المحيطين بك؟
أ- لا، أبداً أشعر أنني بصحة جيدة
ب- أحياناً، أفكر في أنه علي تقوية مناعتي
ج- كثيراً
هل تفكرين كثيراً بالموت؟
أ- أحياناً
ب- من وقت لآخر خصوصاً عندما أكون مريضة
ج- كثيراً
والآن احسبي النتيجة:
ليس لديك وسواس من المرض
لا تفكرين كثيراً بالمرض، وهذا أمر جيد لأن القلق من المرض يضعف المناعة ويجعلك أكثر عرضة للإصابة. لكن هذا لا يعني أن تهملي نفسك وألا تجري فحوصاً طبية دورية، فبعض الأمراض تبدأ بسيطة ثم تتفاقم.
أنت إنسانة متوازنة
تعيشين حياتك بشكل طبيعي، لا تفكرين في المرض، ولكنك تتخذين الإجراءات اللازمة عندما تشعرين بالتوعك ولو كان بسيطاً. تصرفك مع نفسك جيد، فالاحتياط واجب، خصوصاً في الأوقات التي تنتشر فيها الأمراض.
أنت موسوسة
تعيشين أوقاتاً صعبة يسيطر عليك فيها الخوف من الإصابة بالمرض، بمجرد أن تشعري بتغير في صوتك أو ضعف في جسمك، تهرعين إلى المستشفى لإجراء كل الفحوص التي يمكن أن تكشف وجود علة لديك، وكلك قناعة بأنك مصابة بمرض ما. حاولي أن تخففي من التفكير الدائم في المرض ولا تقلقي كثيراً كي لا تضعف مناعتك فتهاجمك الأمراض بالفعل.
