يتعرض الإنسان في حياته لضغوطات تحتاج صبراً وقدرة نفسية لمواجهة تحديات كي يعيش وفق النمط الذي يريده. بعض الناس ينسحبون من مواقف كثيرة لعدم قدرتهم على التحمل ، والبعض الآخر قد يصاب بأزمات نفسية شديدة ، وقلائل هم القادرون على التحمل دونما إصابات...وأنتِ؟
ما رأيك بالذين يقدمون محاضرات عن التطوير الذاتي؟
أ- قد نستفيد من بعضهم.
ب- أكثرهم دجالون.
ج- نحن نحتاج إليهم.
إذا كان لديك هدف محدد تحاولين الوصول إليه، ماذا تفعلين؟
أ- أسعى بكل الإمكانات المتاحة وغير المتاحة.
ب- أطرق بعض الأبواب لمساعدتي.
ج- أستبعد الوصول إن كان ذلك يتعارض مع قدراتي.
اختاري بين الصفات التالية واحدة تنطبق عليك:
أ- واقعية.
ب- مزاجية.
ج- خيالية.
رئيسك في العمل يكلفك بعمل إضافي في زمن قياسي، مع أن لديك عملاً آخر أساسياً، كيف يكون رد فعلك؟
أ- أناقشه في الموضوع وعليه أن يختار لأي عمل يعطي الأولوية.
ب- أبدأ العمل بعدما أشعره بأنني سأكون تحت ضغط كبير.
ج- أخبره أنني لست واثقة من إنجاز العمل.
إذا أغضبك تصرف أحدهم، كيف يكون رد فعلك؟
أ- أحاول أن أكون صبورة، وأرد عليه في الوقت المناسب.
ب- أكيل له الصاع صاعين.
ج- أسكت وأقاطعه.
عندما يحين موعد النوم، كيف تعبرين من حالة اليقظة إلى حالة النوم؟
أ- أفكر في كل ما جرى معي في النهار، أستعرض المشكلات وأحاول وضع حلول لها.
ب- تتضارب الأفكار في رأسي بين القديم والحاضر والآتي.
ج- إن شعرت بالأرق قد أتناول حبوباً منومة.
تخيلي أنك تواجهين أسداً في غابة، كيف تتصرفين؟
أ- أنتظر وأراقب حركته.
ب- أبحث عن شيء أقاتله فيه.
ج- أهرب في أول فرصة.
صفي نفسك بكلمة:
أ- صبورة.
ب- واثقة.
ج- مترددة.
والآن، احسبي النتيجة
أسلوبك مريح وعقلاني
أنت إنسانة صبورة، واثقة في نفسك، تحللين الأمور بروية، تستبعدين كل ما يمكن أن يزيدك تعرضاً للضغط النفسي أو الجسدي. تبحثين عن النجاح والتألق، لكن ليس على حساب قدراتك. تعملين على تطوير ذاتك بأساليب مريحة وعقلانية. قد تواجهين بعض الصعوبات مع الأشخاص الذين يختلفون عنك في التفكير، لكنك قادرة على تجاوز هذه العقبات.
مهاراتك محدودة .. اصبري
قدرتك على التحمل مرتبطة بنوعية العمل الذي يوكل إليك. لديك مهارات في مجالات محددة لا تستطيعين تجاوزها أو تطويرها. تجدين نفسك أحياناً تدورين في حلقة مفرغة، خصوصاً حين تخططين لإنجاز عمل في وقت محدد ولا تتمكنين من ذلك. عليك بالتحلي بالصبر واتباع نظام يجعل حياتك أكثر سهولة.
ترفضين مواجهة التحديات
تهربين من المسؤوليات الكبيرة، لا تحبين مواجهة التحديات والتعرض للضغوط، لديك قدرات تظنين أنه لا يمكن تطويرها بدون مساعدة. وكأنك تسبحين في بحر تتفادين فيه الأمواج التي يمكن أن تنقلك إلى مكان قد يكون أكثر أمناً وراحة. تقررين الرفض قبل أن تتأكدي من النتيجة. الحياة ليست سهلة كما تظنين.
