حين يكون الإنسان واثقاً في نفسه، يكون قادراً على الوقوف على قدميه بثبات مهما كانت الأرض صلبة، فالثقة في النفس هي اعتبار الإنسان لذاته وقدراته دونما عجب وخيلاء. وكل امرئ يحتاج لأن يكون واثقاً في نفسه ولو بمقدار وفي مجال من المجالات على الأقل، وبدون هذه الثقة يفقد الإنسان احترامه لذاته، ويتعرض للانتقاد والاستغلال. فما مدى ثقتكِ بنفسكِ أنت؟
1- زميلتك في العمل ذكية، جميلة وناجحة، هل تتمنين أن تكوني مثلها؟
أ- بالطبع، ولعلي أغبطها
ب- ربما في بعض المواقف
ج- لا، أبداً، فلكل إنسان شخصيته التي تميزه
2- كيف هو نظامك الغذائي؟
أ- لا أتبع نظاماً، وآكل أي شيء أشتهيه
ب- عندما يزداد وزني، أبدأ بحمية
ج- حياتي قائمة على نظام غذائي صحي ومتوازن
3- لكل شخص إنجازات في حياته، كيف تنظرين إلى إنجازاتك السابقة؟
أ- عن أي إنجازات سأتحدث؟ حياتي كلها فشل
ب- لدي بعض الإنجازات، ولكنني لم أحقق أحلامي بعد
ج- أنا فخورة جداً بما أنجزت حتى الآن، وما زلت أبذل جهداً لتحقيق أهدافي
4- عندما تكونين بمفردك، هل تفكرين بالإيجابيات أم بالسلبيات؟
أ- لا يمر في بالي إلا السلبيات التي تجعلني حزينة
ب- هذا يعود للظروف، فتارة أفكر بالأمور الجميلة وتارة أشعر بالأسى
ج- أحاول إبعاد الأفكار السلبية عن رأسي تماماً ولا أضيع وقتي بالأسى والحزن
5- دعيت إلى لقاء جماعي مع شخصية مهمة، هل تلبين الدعوة؟
أ- أشعر بالخجل والإحراج في هذا النوع من اللقاءات
ب- نعم إذا كان هناك من أعرفهم
ج- أتحمس كثيراً لمثل هذه اللقاءات التي تسهم في زيادة معارفي وخبراتي
6- هل سبق وفكرت في عرض نفسك على محلل نفسي؟
أ- كثيراً، لأنني أعلم أنني بحاجة إلى البوح بما في صدري لشخص ما
ب- عندما تضيق بي الدنيا وتكثر المشكلات، أفكر في ذلك
ج- أي محلل نفسي سيكون أكثر قدرة على معرفة نفسي من نفسي؟
7- هل تظنين أن قلة الثقة في النفس أساسها التربية منذ الطفولة؟
أ- نعم، وهذا مؤلم جداً
ب- قد تكون كذلك، ولكن هناك عدم ثقة متوارث
ج- نعم، ولكن المرء الواعي يستطيع التغلب على ذلك، ويحاول أن يزيد من ثقته بذاته
8- إذا ارتكبت خطأ ما، هل تشعرين بالذنب واحتقار الذات؟
أ- نعم، وفي أغلب الأحيان
ب- أحياناً، إن كنت فعلاً مخطئة
ج- الشعور بالذنب نعم، ولكنني لا أحتقر نفسي أبداً، فليس هناك من لا يخطئ
9- هل يؤثر المجتمع في التقليل من ثقة المرء بنفسه؟
أ- نعم، بدءاً من الأسرة والمدرسة
ب- قد يكون للبيئة دور في عدم الثقة في النفس، مثل الفقر والجهل
ج- للمجتمع تأثير على الأفراد ولكن الإنسان قادر على أن يتغلب على الظروف ويبني ثقته في نفسه
10- هل تؤمنين بأن لدى كل إنسان موهبة كامنة، عليه اكتشافها وتنميتها؟
أ- كيف يكون موهوباً من يعاني من المشكلا والظروف الصعبة
ب- نعم، لدى كل إنسان موهبة ولكن الظروف قد تخنقها
ج- نعم، بالتأكيد، ويجب على الإنسان أن يخرج مواهبه للنور ولا يبقيها مدفونة
والآن، احسبي النتيجة
أنت ضعيفة الثقة في نفسك
أنتِ خجولة ومترددة، تلقين دائما باللوم على نفسك وعلى تربيتك، لا تحاولين الخروج من القمقم لبناء شخصية قوية قادرة على مواجهة الناس وإبراز ما لديها من مواهب. أنت من النوع الذي يتأثر بالأفكار السلبية وتميلين إلى العزلة والانطواء. حاولي التغلب على الخجل والاستعانة بطبيب نفسي.
أنتِ مترددة وتخافين من الإخفاق
أنت فتاة خجولة بلا شك، تصارعين يومياً للتغلب على عدم ثقتك في نفسك، تعرفين أنك تملكين قدرات ومواهب يمكن أن تنافسي بها الآخرين، ولكنك مترددة، وتخافين دائماً من الإخفاق. بالتدريب والمثابرة، وبالاستعانة بشخص مقرب، يمكنك إظهار مواهبك والشعور بالسعادة.
تقدرين ذاتك كل التقدير
يا لك من شخصية واثقة، تقدرين ذاتك كل التقدير، وتحاولين دائماً لفت الأنظار إليك من خلال عملك وكفاءاتك. ربما استطعت بناء هذه الثقة بالخبرة والعمل والإطلاع والمعرفة، إلى جانب تشجيع الأصحاب والمقربين. لديك شعور دائم بالسعادة، أنت سليمة نفسياً ما لم يصبك الغرور والكبر!!
