لا تتجاهله أبداً وراقب علاماته.. متى يكون انخفاض ضغط الدم خطيراً؟

يعتبر الأطباء أن ضغط الدم منخفض، عندما تكون القراءة أقلّ من 90/60 زئبقي، وهذا انخفاض حميد، أو غير ضار، لأنه نادراً ما يسبب أعراضاً، ومع ذلك قد يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم من أعراض تشير إلى أن بعض أجزاء الجسم لا تتلقى ما يكفي من تدفق الدم الغني بالأكسجين والمغذيات، وهنا يكون الشخص بمواجهة مخاطر مشاكل صحية.

انخفاض خطير في ضغط الدم

يعد انخفاض ضغط الدم خطيراً عندما ينخفض إلى أقل من 90/60 ملم زئبقي ويصاحبه أعراض.

والسبب في ذلك، أن ضغط الدم ضرورياً لضمان حصول جميع أجزاء الجسم على الدم المؤكسج والغني بالمغذيات. وفي بعض الأحيان، يمكن أن يتداخل انخفاض ضغط الدم مع هذه العملية المهمة لضمان أداء أعضاء الجسم لوظائفها.

أسباب انخفاض ضغط الدم

يمكن أن يحدث انخفاض ضغط الدم لأسباب عديدة ومختلفة، في معظم الأحيان، لا يعاني الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم من أي علامات أو أعراض، ومن المحتمل ألا يدركوا حتى أن ضغط دمهم قد انخفض إلى 90/60 ملم زئبقي أو أقل.

تشمل الحالات التي يمكن أن تسبب انخفاض ضغط الدم ما يلي:

• مرض أديسون (مرض يتميز بنقص إنتاج الكورتيزول)
• الجفاف
• السكّري
• أمراض القلب
• قصور الغدة الدرقية
• المشاكل العصبية (مثل مرض باركنسون)
• النقص الغذائي (مثل فيتامين ب 12 وحمض الفوليك)
• الحمل أو الشيخوخة
• أدوية محددة (مثل حاصرات بيتا أو أدوية ضعف الانتصاب التي تحتوي على النتروجليسرين أو المهدئات)

وفي بعض الأحيان، يمكن أن يحدث انخفاض ضغط الدم نتيجة لمواقف تهدد الحياة.. وتشمل:

الصدمة الإنتانية

عندما يعاني الشخص من عدوى شديدة، مثل العدوى الناتجة عن البكتيريا، يمكن أن تسبب السموم التي تنتجها البكتيريا مشاكل في قدرة الجسم على توزيع الدم المؤكسج، ما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.

رد الفعل التحسسي

يمكن أن يؤثر رد الفعل التحسسي الذي يهدد الحياة، والمعروف باسم الحساسية المفرطة، على قدرة الجسم على توزيع الأكسجين والمواد المغذيّة في جميع أنحاء الجسم، ما قد يسبب انخفاض ضغط الدم.

انخفاض حجم الدم في الدورة الدموية

فقدان كمية كبيرة من الدم، بسبب ظروف معينة مثل: حدث صادم كبير أو نزيف داخلي حاد، يمكن أن يقلل من حجم الدم في الدورة الدموية ويسبب انخفاض ضغط الدم.

أعراض انخفاض ضغط الدم

في كثير من الأحيان، لا يعاني الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم من أي أعراض، ومع ذلك إذا انخفض ضغط الدم بشكل كبير أو كنت تعاني من حالة من المحتمل فيها انخفاض ضغط الدم، مثل فقدان كمية كبيرة من الدم أو الجفاف..

فاحذر من الأعراض التالية:

• رؤية ضبابية
• ارتباك أو تغير الحالة الذهنية
• دوخة أو دوار أو إغماء
• الشعور بالتعب أو الضعف، على الرغم من حصولك على الكثير من الراحة
• صداع أو آلام الرقبة أو الظهر
• تسارع كبير، أو بطيء جدًا، في نبضات القلب، أو الشعور بفقدان النبض
• غثيان
• إذا واجهت هذه الأعراض، عليك استشارة الطبيب.

المخاطر والمضاعفات المحتملة لانخفاض ضغط الدم

وجود ضغط دم طبيعي، يضمن أن الدم يوصّل الأكسجين والمواد المغذيّة الأساسيّة إلى جميع أنحاء الجسم؛ لضمان الصحة والعافية بشكل عام..

يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم عن المستوى الطبيعي، خاصة مع العلامات والأعراض المرتبطة به، إلى مخاطر ومضاعفات أخرى، مما يؤثر على الأعضاء التالية:

الدماغ: يمكن أن يؤدي انخفاض الأكسجين والمواد المغذيّة في الدم إلى ظهور أعراض تشبه السكتة الدماغية أو تغيرات في الحالة العقلية، مثل الارتباك.

الكلى: بدون الأوكسجين والمواد المغذية المناسبة في الدم، يمكن أن تعاني الكلى من إصابة كلوية حادة، مما قد يضعف قدرتها على العمل بشكل صحيح.

القلب: يمكن أن يعاني القلب من أضرار بسبب نقص الأكسجين والمواد المغذية في الدم، مما قد يؤدي إلى نوبة قلبيّة أو فشل القلب.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم العرضي أو المستمر مراجعة مقدمي الرعاية بشكل روتيني لمراقبة أي مخاطر ومضاعفات محتملة مرتبطة بانخفاض ضغط الدم.

من المرجّح أن يعاني بعض فئات الأشخاص من انخفاض ضغط الدم ويجب مراقبتهم عن كثب، ومنهم:

كبار السن

يمكن أن تسبّب مرونة الأوعية الدموية والهرمونات المنظمة لضغط الدم والأدوية المختلفة، تغيّرات في ضغط الدم مع تقدم الأشخاص في العمر، كما يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى تعريض كبار السن لخطر متزايد للسقوط.

النساء الحوامل

يمكن أن تسبب الحالة المعروفة باسم متلازمة الاستلقاء الخافض لضغط الدم، أو متلازمة الضغط الأبهري الأجوف، انخفاض ضغط الدم لدى النساء الحوامل، عند الاستلقاء بشكل مسطح أو على الجانب الأيمن، يمكن لوزن الجنين النامي أن يضغط على الأوعية الدمويّة الرئيسيّة للمرأة الحامل، مما يمنع تدفق الدم بشكل صحيح ويؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.

ماذا تفعل إذا كان ضغط دمك منخفضاً جداً؟

نظراً لأن غالبية حالات انخفاض ضغط الدم ليس لها أعراض ولا تتعارض مع الأنشطة الطبيعية للحياة اليومية، فنادراً ما تكون هناك حاجة إلى أي أدوية أو علاجات..

مع ذلك بإمكانك استباق حدوث انخفاض في ضغط دمك من خلال خطوات بسيطة تجعلها دائمة في نمط حياتك اليومية:

1. تأكّد من شرب كميّات كافية من الماء
2. أبقِ ساقيك مرتفعتين أو ارتدِ جوارب ضاغطة للحفاظ على تدفق الدم في الساقين
3. التزم بنظام غذائي صحي يحتوي على الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك وفيتامين ب 12، والتي يمكن أن تمنع فقر الدم وتساعد في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي.
4. قم بتغيير أوضاع جسمك، مثلاً من الاستلقاء إلى الجلوس ثم من الجلوس إلى الوقوف، ولكن ببطء للسماح لآليات الجسم المسؤولة عن إدارة ضغط الدم بالتكيّف مع تغيّرات الأوضاع.

كيف تنجح في الوقاية من نوبات انخفاض ضغط الدم؟

إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم، ففكّر في طرق الوقاية من نوبات انخفاض ضغط الدم، مثل:

1. غيّر وضعيتك ببطء (على سبيل المثال، انتقل من الاستلقاء إلى الجلوس ثم من الجلوس إلى الوقوف).
2. اشرب الكثير من السوائل ليبقى جسمك رطباً.
3. تناول أغذية صحيّة مكوّنة من أطعمة تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب 12 والفولات، مثل البقوليات والهليون والخضروات الورقيّة.
4. زيادة النشاط البدني للحفاظ على العضلات مهيأة؛ لمساعدة الدم على التحرّك بفعالية في جميع أنحاء الجسم.
5. ارتداء الجوارب الضاغطة.

متى يجب الاتصال بالطوارئ بسبب انخفاض ضغط الدم؟

إذا شعرت بأي من علامات أو أعراض الصدمة التالية، بسبب انخفاض ضغط الدم، فاتصل بالطوارئ الطبيّة على الفور:

• جلد بارد وعرق
• تنفس سريع
• معدل ضربات القلب سريع جداً أو بطيء جداً
• لون البشرة مزرقاً أو داكناً

مراجعة سريعة

يعتبر ضغط الدم الأقلّ من 90/60 ملم زئبقي انخفاضاً في ضغط الدم، وهي عادة حالة ليست خطيرة ولا تتطلب العلاج، ومع ذلك قد يعاني بعض الأشخاص من بعض أعراض انخفاض ضغط الدم، مثل الارتباك أو الدوخة أو الإغماء أو الغثيان أو تسارع ضربات القلب.. وغيرها. يجب على الأشخاص الذين يعانون من مثل هذه الأعراض استشارة الطبيب للتقييم والعلاج.