"تحدي دبي للياقة".. 30 يوماً من الأنشطة الرياضية تعزز الروابط والعلاقات الاجتماعية

أجندة مملوءة بالفعاليات والأنشطة الرياضية المتنوعة يقدمها «تحدي دبي للياقة» على مدار 30 يوماً، وتستمر حتى 26 نوفمبر الجاري، ومع باقة من تمارين اللياقة البدنية المجانية، بما في ذلك «تحدي دبي للجري»، و«تحدي دبي للدراجات الهوائية»، إضافة إلى «تحدي التجديف على الألواح – وقوفاً»، يلتقي المشاركون مع أفراد عائلاتهم والأصدقاء وزملاء العمل في جو مملوء بالمرح.

أطلق سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي رئيس المجلس التنفيذي، الدورة السابعة من التحدي، لجعل الإمارة واحدة من أكثر مدن العالم نشاطاً، وهي فرصة مميزة للتنافس وتجربة رياضات جديدة، والاستمتاع بفوائد اعتماد نمط حياة أكثر صحة ونشاطاً، بدءاً من التنافس بين الأشقاء والتحديات في مكان العمل، أو مع الأصدقاء.

طرق تحفيز التنافس ومواجهة التحديات في «تحدي دبي للياقة»

خلال «تحدي دبي للياقة» يمكن اعتماد بعض الطرق التي من خلالها يتم تحفيز التنافس ومواجهة التحديات:

منافسة عدد الخطوات: حدد هدفاً يومياً لعدد الخطوات، وتنافس مع أفراد العائلة لمعرفة من يمكنه تحقيق أكبر عدد من الخطوات، كما يمكن التشجيع على صعود السلالم، أو المشي وقت الغداء أو ممارسة التمارين في الهواء الطلق في مناطق التدريب المجانية بالمدينة.

تحدٍ على مستوى الشركة: يمكن إنشاء دوري في مكان العمل لتحدي الزملاء للوصول إلى مستويات جديدة من الأداء الرياضي، كما يمكنك مزامنة تقدمك مع الأصدقاء والعائلة والزملاء من خلال تطبيقات شركاء «تحدي دبي للياقة»، والبدء برحلة مشتركة من التحفيز والمنافسة والتشجيع المتبادل.

صديق التدريبات الرياضية: يمكن الالتزام مع صديق، أو أحد أفراد العائل،ة أو زميل في العمل بأداء التمارين بانتظام طوال فترة «تحدي دبي للياقة»، كما يمكن المشاركة في واحدة من أكثر من 600 حصة تدريب مجانية يوفرها «مركز الجري والدراجات الهوائية»، الجديد كلياً، أو المشاركة في جولة بالدراجة في «مركز حديقة مشرف للدراجات الهوائية».

تحدي «البلانك»: يتيح التحدي توجه المشاركين إلى صالة مبادلة الصحية في «قرية دي بي ورلد كايت بيتش للياقة» للمشاركة في تحدي الاستمرار في وضعية «بلانك» لأطول فترة ممكنة.

تحدي الجري: يمكن التسجيل في «تحدي دبي للجري» برعاية ماي دبي، وتحدي العائلة، أو الأصدقاء، أو زملاء العمل، لإكمال مسافة 5 كم، أو 10 كم، خلال فترة زمنية محددة، كما يمكن تتبّع الجري باستخدام تطبيقات شركاء «تحدي دبي للياقة»، ومقارنة التقدم المُحرَز.

ماراثون الحصص التدريبية: شارك في مجموعة متنوعة من حصص، أو أنشطة اللياقة البدنية، في جميع أنحاء المدينة، خلال «تحدي دبي للياقة»، وتنافس على حضور أكبر عدد ممكن من هذه الحصص مع الاحتفاء بصاحب أفضل أداء.

تحدي المغامرات الخارجية: اكتشف جمال الطبيعة في دبي، وتحدي الأصدقاء، أو أفراد العائلة، أو زملاء العمل، للمشاركة في الأنشطة الرياضية في الهواء الطلق، في جميع أنحاء المدينة، مثل التجديف بالكاياك، أو الغولف، أو ركوب الأمواج. ويمكن أيضاً الاشتراك في بعض الفعاليات المجانية، مثل «تحدي دبي للدراجات الهوائية»، أو «تحدي التجديف على الألواح – وقوفاً» في حتا، مع تحديد أهداف لإكمال عدد معين من المغامرات في الهواء الطلق خلال فترة التحدي.

بطولات الرياضات الجماعية: يمكن تشكيل الفرق وتنظيم بطولة ودية لممارسة رياضات مثل البادل – عبر كأس دبي للبادل –، أو كرة القدم، أو كرة السلة، مع تتبّع النتائج ومنح جائزة للفريق الفائز في نهاية البطولة.

ترايثلون في الجو: يمكن اصطحاب أحد الأصدقاء والتسجيل في سباق ترايثلون في دبي، والذي يقام في أورا سكاي بوول، إذ يتعين على المشاركين إتمام مسافة 3 كم على آلة التجديف الثابتة، ومن ثم دورة لمسافة 3 كم على الدراجة الهوائية الثابتة، واختتام المشاركة بالسباحة دائرياً لمسافة 250 متراً على طول حوض السباحة المذهل الذي يقع على ارتفاع 200 متر.